Q. 쇼그렌증후군 환자에게 근력운동이 정말 도움이 되나요?
네, 쇼그렌증후군 환자에게 근력운동은 피로감 감소, 통증 경감, 신체 능력 향상에 매우 효과적입니다. 근감소증과 만성 피로 개선에 중요한 비약물 치료법으로 권장됩니다.
📝 상세 답변
네, 쇼그렌증후군 환자에게 근력운동(저항성 운동)은 매우 효과적인 것으로 여러 연구에서 확인되었습니다. 16주간의 저항운동을 시행한 연구 결과에 따르면, 운동 그룹은 피로감 감소, 통증 경감, 신체 능력 상향, 감정적인 안정, 활력 증가 및 주관적인 질병 활성도 감소를 경험했습니다. 특히 쇼그렌증후군 환자에게 흔히 나타나는 근감소증과 만성 피로를 동시에 개선하는 데 중요한 비약물 치료 방법이 될 수 있습니다.
또한, 근육의 질 개선 측면에서도 상지 및 하지 근력 증가, 유연성과 민첩성 증가, 운동 능력 향상이 확인되었습니다. 이러한 운동은 심혈관, 면역계, 신경계, 근골격계 등 전신적인 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
출처: Dardin, Luciana Paula, et al. "The effects of resistance training in patients with primary Sjogren’s syndrome." Clinical Rheumatology (2021): 1-8.
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의료진 감수
박석민
대표원장