Q. 쇼그렌증후군 환자는 커피를 꼭 끊어야 하나요?
아닙니다. 적당량의 커피는 탈수를 유발하지 않으며, 오히려 물과 유사한 수분 공급 효과를 보일 수 있습니다. 존스홉킨스 쇼그렌센터에서도 커피의 완전한 중단은 근거 기반 표준이 아니라고 권고합니다.
📝 상세 답변
쇼그렌증후군 환자가 커피를 반드시 끊어야 하는 것은 아닙니다. 영국 버밍엄대 연구에 따르면, 하루 3~6잔의 커피는 물과 동등한 수분 공급 효과를 보였으며 탈수를 유발하지 않는 것으로 확인되었습니다. 오히려 적당량의 커피는 눈물 분비를 촉진할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
다만, 과도한 카페인 섭취는 소변량 증가를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 미국 FDA는 성인 하루 카페인 400mg 이하를 안전 범위로 제시하며, 스타벅스 그란데 아메리카노 기준 하루 1~2잔이 적당량의 기준이 될 수 있습니다. 존스홉킨스 쇼그렌센터에서도 불편이 없다면 소량~중등도 섭취는 개인화된 선택으로 볼 여지가 있다고 권고하고 있습니다.
출처: KillerSC,BlanninAK, JeukendrupAE(2014)NoEvidenceofDehydrationwithModerateDailyCoffeeIntake:ACounterbalancedCross-OverStudyina Free-LivingPopulation.PLoSONE9(1):e84154.doi:10.1371/journal.pone.0084154
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의료진 감수
박석민
대표원장