Q. 안구건조증에 오메가3 복용이 도움이 될까요?

안구건조증은 컴퓨터나 스마트폰 사용 증가로 인해 현대인에게 흔한 증상입니다. 눈물 생성 부족과 눈물 증발 과다가 주요 원인인데, 오메가3는 이러한 안구건조증 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

오메가3는 염증을 조절하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히 눈꺼풀 내측의 마이봄샘(meibomian gland)의 염증성 퇴화를 막아 지질 분비를 증가시키는 역할을 합니다. 이 지질은 눈물의 증발을 막아주는 중요한 성분입니다.

또한, 오메가3는 실질적인 눈물의 생성을 증가시키는 작용도 하는 것으로 여러 연구에서 보고되었습니다. 한 연구에서는 오메가3를 복용한 안구건조증 환자군에서 증상 점수가 대폭 낮아지고, 눈물 분비량 및 눈물막 파괴 시간이 개선되는 결과를 보였습니다. 따라서 오메가3 복용은 눈물의 분비량을 늘리고 증발량을 줄여 안구건조증으로 인한 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

출처: Wojtowicz JC, Butovich I, Uchiyama E, Aronowicz J, Agee S, McCulley JP. Pilot,prospective, randomized, double-masked, placebo-controlled clinical trial ofan omega-3 supplement for dry eye. Cornea 2011;30(3):308–14.