Q. 브레인포그를 스스로 진단하거나 체크할 수 있는 방법이 있나요?

브레인포그는 주관적인 증상이기 때문에 객관적인 평가가 쉽지 않지만, 몇 가지 검증된 설문 도구를 활용할 수 있습니다. 특히 환자 스스로 자가 평가할 수 있는 PROMIS Cognitive Function 설문은 온라인에서 작성해 볼 수 있어 유용합니다. 이 설문은 자신의 인지 기능을 평가하는 데 도움을 줍니다. 또한, 일상생활에서 '단어가 금방 생각나지 않거나 입에서 맴도는 횟수', '책을 읽거나 대화에 집중하지 못한 시간' 등을 간단히 기록해 두면, 의료진과의 상담 시 자신의 증상 변화를 구체적으로 전달하여 보다 효율적인 진료를 받는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

출처: PROMIS Cognitive Function 설문은 섬유근육통 환자의 주관적인 인지 기능 장애를 평가하기 위해 활용될 수 있습니다. Arnold, L. M., et al. (2015). Development and Initial Validation of a Brief Self-Report Measure of Cognitive Dysfunction in Fibromyalgia. *The Journal of Pain, 16*(10), 961-972. DOI: 10.1016/j.jpain.2015.06.007