Q. 류마티스 관절염 환자가 대기오염 영향을 줄이는 방법은?
류마티스 관절염 환자는 대기오염의 영향을 줄이기 위해 미세먼지가 심한 날에는 마스크를 착용하고 공기청정기를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 활성산소를 줄이는 식습관과 비타민D 보충도 예방책이 될 수 있습니다.
📝 상세 답변
류마티스 관절염 환자라면 대기오염 물질에 대한 노출을 최소화하는 것이 중요합니다. 가능하면 큰 도로에서 떨어진 곳에 거주하는 것이 좋지만, 여의치 않다면 미세먼지가 심한 날에는 외출을 자제하고 KF94 이상의 마스크를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 실내에서는 공기청정기를 사용하여 공기 질을 관리하는 것이 좋습니다. 또한 흡연은 류마티스 관절염의 주요 환경 유발 인자이므로 반드시 금연해야 합니다. 대기오염 물질은 활성산소를 유발하고 비타민D 합성을 저해하여 염증을 악화시킬 수 있으므로, 평소 활성산소를 줄일 수 있는 항산화 식습관을 유지하고 부족한 비타민D는 음식이나 영양제를 통해 보충하는 것도 좋은 예방책이 될 수 있습니다.
출처: Essouma, Mickael, and Jean Jacques N. Noubiap. "Is air pollution a risk factor for rheumatoid arthritis?." Journal of Inflammation 12.1 (2015): 48.
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의료진 감수
박석민
대표원장